Flying Yoga

Flying Yoga ist das Zauberwort.  Dabei kann jeder die Übungen seinen Bedürfnissen und seinem Mut anpassen. Yoga im Tuch zu erleben, schwerelos im Raum schweben, die verspielte Leichtigkeit und den Mut loszulassen, aber auch die Kraft, sich in den Tüchern zu bewegen, begeistern von Anfang an.

Verschiedene Körperstellungen im Yoga (Asanas) mit dem Tuch als Partner zu erleben, sind für jeden Menschen machbar, haben etwas Spielerisches, sind aber auch anstrengend und eine Herausforderung. Es bietet dir einen ganz intensiven Kontakt mit dir selbst!  

Nicht jeder ist sofort bereit, loszulassen, das Tuch als Freund anzusehen und sich in ihm fallen zu lassen. Doch den meisten gelingt es schnell.

Beim Flying Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas. Ästhetisch, elegant und absolut entspannt sieht Flying Yoga aus, was man oftmals bei normalen Gymnastikübungen nicht unbedingt beobachtet.

Flying Yoga schont die Gelenke, streckt die Wirbelsäule und ist deshalb gerade auch für Ältere oder Menschen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet. Man muß nicht unbedingt übermäßig gelenkig sein um anzufangen. Durch die permanente Gewichtsstabilisierung werden Kraft und durch die verschiedenen Übungen die Beweglichkeit trainiert. Auch Menschen mit Übergewicht profitierten von den sanften Übungen, da das Tuch ihnen die Last ihres Gewichtes abnimmt. 

Der Umgang mit dem trapezartigen Tuch, welches wie eine kleine Hängematte von der Decke hängt, weitere Schlingen an jeder Seite, die individuell einstellbar sind, ermöglichen es, einzelne Körperteile „abzulegen“, sich mit unterschiedlichen Körperteilen des Körpers in das Tuch zu hängen, zu schaukeln, oder auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art zu erleben. Und die entspannte Leichtigkeit, sich mal in die Tücher zu hängen und nichts zu tun, spielt beim Flying Yoga eine große Rolle. Denn beim Flying Yoga soll man vor allem auch eines haben: Spaß!

„Um den Boden unter Füßen“ nicht zu verlieren trainieren wir am Anfang den Umgang mit dem Tuch, üben Sicherheitsgriffe ein und widmen uns dem klassischen Yoga der Asanas, wobei uns das Tuch immer wieder eine Stütze und Hilfe sein wird. Aber auch Pranayama (Atemschulung), Meditation und Entspannung werden nicht zu kurz kommen.“ erläutert die geschulte Yogalehrerin Premal Anders.

Flying Yoga ist eine neue Herangehensweise, es ist für jeden geeignet, man geht immer nur so weit, wie es für einen angenehm ist. Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert. Man braucht ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance. Flying Yoga ist das besondere Erlebnis für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene.